Víte, co je psychosomatika?
Víte, co je psychosomatika?
Jednoduše řečeno jde o to, že "vše souvisí se vším" a je tedy nutné k řešení našich zdravotních potíží přistupovat celostně tj. snažit se najít a odstranit příčinu, nikoli pouze potlačit příznaky užitím analgetik a jiných syntetických preparátů. Najdeme-li příčinu svých potíží a odstraníme-li ji, máme téměř vyhráno, nikoli však zcela. Nutné je své tělo neustále poslouchat, hýčkat a udržovat ho v kondici veselou myslí, dostatečným spánkem, vyváženou stravou atd.atd.
Každý zdravotní problém má svou příčinu a tu je vždy nutné odhalit a eliminovat. Zejména však psychická nepohoda a stres nám mohou přivodit mnohé fyzické potíže. Pokud nejsme dlouhodobě v dobré náladě a náš životní styl není "optimální", jsme obklopeni negativním prostředím, máme nevyřešené či narušené mezilidské vztahy atp... pak naše tělo chátrá nevyjímaje pohybový aparát, což dokládá výklad o psychosomatice a zřetězených potíží.
Každý také jistě tuší, že důležitou prevencí mnoha zdravotních potíží (včetně bolestí zad) je nejen veselá mysl, ale též pravidelný pohyb.
Pokud již nějaké zdravotní potíže máte (které nevyžadují specielní odbornou léčbu či dokonce operační zákrok), pak jako prevenci z pohybových aktivit doporučuji zejména jógu, která nám pomáhá udržet nejen fyzickou, ale i psychickou rovnováhu a přináší mnoho pozitivních efektů upevňující komplexně naše zdraví.
Každopádně každý jsme individualita a originál a proto bychom měli každý individuelně poslouchat své tělo, které nám mnohé informace každodenně a jasně sděluje. Není dobré slepě podléhat reklamám farmaceutického průmyslu či různým modním "léčebným" trendům nebo jen a pouze spoléhat na zdravotnictví. Navíc, co je dobré pro jednoho, není dobré pro druhého. A v případě již vzniklých zdravotních potíží je obzvlášť důležité vnímat, co nám potíže způsobuje a tomu se vyhnout, aby dále nedocházelo ke zřetězeným reakcím a potížím...
Více o psychosomatice se můžete dozvědět zde:
https://www.medicpoint.cz/clanky/psychosomatika/nejcastejsi-psychosomaticke-poruchy-u-dospelych/
https://www.seberizeni.cz/jan-hnizdil-imunita-znamena-dobra-nalada/